CAFÉ Y SALUD
Beneficios del café para la salud
Se ha demostrado que el café tiene increíbles propiedades para la salud. Acá algunas:
UNA BEBIDA SALUDABLE
Varios estudios han demostrado que el consumo de café ayuda a prevenir la aparición de algunos tipos de cáncer:
COLON
El consumo de café se asocia con un menor riesgo de padecer cáncer de colon para las mujeres. El riesgo se reduce en un 20% en mujeres que toman más de tres tazas diarias. Leer estudio
SENO
El consumo de café puede ofrecer beneficios protectores para el cáncer de seno postmenopáusico. 4 tazas diarias de café se asocian con una reducción de 10% en el riesgo de padecer esta enfermedad. Leer estudio
CEREBRO
La investigación sugiere que el consumo de cafeína puede reducir el riesgo de aparición de tumores en el cerebro de los adultos. Leer estudio
REDUCCIÓN DE LA MORTALIDAD
Son varios los estudios realizados que tienen como resultado la reducción significativa de la mortalidad en diferentes grupos y situaciones, al tomar de 4 a 5 tazas diarias de café.
DIABETES
Las personas que toman 4 o más tazas de café diarias tienen un 50% menos de riesgo de padecer diabetes.
ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES
Se demostró que el consumo de café podría reducir el riesgo de infarto entre las mujeres.
DEPORTES
La cafeína es efectiva para fortalecer el desempeño deportivo en atletas entrenados con dosis moderadas y puede potenciar la vigilancia en periodos extendidos de ejercicio, o en periodos largos de privación del sueño.
NUTRICIÓN
Tomar 5 tazas de café al día hace parte de un estilo de vida saludable y no representa aumento del riesgo de padecer algún tipo de enfermedad
HABILIDADES COGNITIVAS
El consumo moderado de café, de 3 a 5 tazas al día, ayuda a reducir el riesgo de padecer Alzheimer en un 27% si se empieza a temprana edad, se toma de forma regular y para toda la vida.